進入冬季，天氣逐漸寒冷天氣越來越干燥，食療上的養生也應該提上日程。今天為大家推薦適合冬季吃的菜肴。

蘿卜燉羊肉

寒冷的冬季，蘿卜燉羊肉非常適合經常吃，對人體有很大好處，看似這是一道普通的大眾菜，但兩種食材燉在一起營養豐富，還能強筋健骨。

蘿卜燉牛肉

白蘿卜是冬季的時令蔬菜，白蘿卜燉牛肉，葷素搭配，營養價值很高，經常食用可以起到涼血止血，消食化滯的功效。

酸菜魚

這也被稱之為酸湯魚，是來自于重慶的經典菜品。主要以草魚為主，泡菜等食材煮制而成，魚肉可為人們提供豐富的蛋白質，礦物質等營養物質。

花生燉豬腳

花生和豬蹄是人們非常喜歡吃的食物，花生可以健脾和胃調養氣血，豬腳能夠補血。兩者在一起燉，營養豐富，滋潤皮膚。

香菇燉雞

香菇燉雞主要的食材是雞肉和蘑菇，蘑菇具有健脾開胃的功效，促進體內免疫力增強，對老人孕婦有很大益處。

清蒸鱸魚

魚肉細膩鱸魚性溫，有健脾補肝腎的作用。肉質白嫩又清香，幾乎沒有任何清味，是餐桌上最常見的一道菜。

山藥炒木耳

這是一道非常清爽又可口的養胃菜，脆脆的山藥，再加上清肺的木耳，可以說非常受歡迎具有養陰補氣，滋陰潤燥的功效。

蓮藕燜鴨

秋季是蓮藕收獲的季節，在冬季菜火當中，蓮藕燜鴨很推薦。這是非常適合冬季滋補的菜肴，兩種食材搭配在一起養生，能夠緩解皮膚干燥的問題。

豬肉燉白菜

白菜是冬季時令蔬菜冬季天氣干燥，白菜中水分極高，擁有豐富的營養維生素，可以起到排毒助消化等功效。

冬筍炒臘肉

冬筍炒臘肉這是非常鮮美的時令蔬菜，臘肉是每年冬季必備的食品，兩者搭配在一起鮮美可口。