宜攝入優質蛋白。現如今有很多人都已經感染了新冠病毒，隨著新冠感染轉陰之后，也有一些人仍然會出現身上乏力或者是不適感。在感染新冠病毒轉陰之后的康復期，就是需要正確的去護理，還要正確的去維護自己的身體，選擇一些正確的方式，可以讓自己輕松的度過康復期，醫生就建議要攝入優質蛋白，不能吃油膩的食物。

宜攝入優質蛋白

在新冠感染急性期，人都會處于高熱狀態，人的體內腸道消化吸收能力也是比較弱的，所以在飲食上要格外清淡，主要多補充一些水分，要多吃一些含液體比較多的流質食物，或者半流質補充大量的維生素，就比如經常吃一些新鮮的水果和蔬菜，人在轉陰后在康復期，身體是需要修復的，所以要加強營養，主要就要加強優質蛋白的攝入，也就是多吃一些肉奶以及雞蛋等等。

不能吃辛辣食物

一些患者轉陰之后就會發現味覺嗅覺都會有所減退。就想吃一些辛辣刺激的食物，這種做法是不正確的，不能緩解病情，反而還會加重咳嗽。如果經常吃辣椒胡椒等這種食物就會誘發患者產生咳嗽癥狀，還會變的嚴重，尤其是一些老年人的病人，可能會擊敗一些細菌感染，嚴重的時候還會危及生命。

在看完這些介紹之后，相信很多人對于轉陰后康復期都有了很好的了解，除了注意飲食以外，還要適度的做運動。要由不同程度的運動開始，逐漸增強，可以先做一些散步或者是太極拳，這樣的運動方式是擁有著很不錯的效果，能夠提高身體的免疫力。也有相關的專家就表示在新冠感染康復期之后就可以正常洗澡，其實這也是人們比較關注的一個問題，都想知道在感染新冠病毒之后，什么時間段可以洗澡。