氣血不足是女性在生活中最常見的一種癥狀，長期氣血不足很容易導致身體患上某一些疾病，特別是女性朋友如果長期都是氣血不足，就會很容易引發不孕不育的癥狀。為了自己的身體健康能夠達標，在生活中也可以去吃一些比較補氣血的食物，比如說烏雞，阿膠，紅棗，這些食物都可以起到一個補氣血的效果。

紅棗里面含有大量的維生素，對于氣血不足的女性來講是一個很好的食材，尤其是女性在來月經期間多吃一些紅棗也會起到一個快速補氣血的作用，大棗的吃法有很多種可以直接生吃，也可以用來熬粥，也可以直接泡水喝。

阿膠是一種補品，具有滋陰補血的功效。多吃阿膠也能夠快速將身體所缺的氣血補起來，比如說生活中最常見的桂圓，百合，枸杞，山藥這些都是一些補氣血的食材，經常性多吃這些食材也可以讓身體的氣血慢慢的變得足起來。可以將阿膠做成阿膠糕，在制作的時候去加入一些桂圓，紅棗，黑芝麻，蜂蜜，經常食用阿膠糕對于氣血虛的女性能起到一個補氣益血的作用。

羊肉也是一個屬于溫補型的食材，比如最常見的鴨血，豬肝等等，都是補氣血比較好的食材，我們在做羊肉的時候可以去選擇清燉羊肉。在燉的時候加入一些熟地，黨參，當歸，黃芪等一些補氣血的中藥材，通過長期喝湯也能夠慢慢將身體中所缺的氣血補起來。

如果覺得食補的效果比較慢，可以去選擇藥物進補的方式，在醫生安全指導下去吃一些中成藥來補氣血，比如說八珍湯，還有氣血雙補口服液，烏雞白鳳丸等等。這些中成藥都含有補氣養血的功效，如果是存在陽虛的現象，在吃藥的時候也可以去選擇十全大補丸。