冥想是國外翻譯過來的一個單詞，英文里指的是禪修的意思，是瑜伽實現(xiàn)入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念；通過簡單練習(xí)冥想，可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活。同時每一個人處在不同的狀態(tài)下，他們所受到的反應(yīng)也是不一樣的，例如如果一個人處于愚昧無知的狀態(tài)影響下，他們就希望獲得某一特定類型的感官享受，如果是處于激情狀態(tài)影響下，他們可能要做性的享樂，如果一個人處于善良狀態(tài)的影響下，他們可能要享受在公園或農(nóng)村度過和平寧靜的一天，而以上這種情況是人的欲念的性質(zhì)，由自然界哪一種影響支配它的狀態(tài)來決定的。

根據(jù)瑜伽師的看法，只要是一個人仍然受到物質(zhì)自然界的三種狀態(tài)，那他就不是自由的，還沒有從物質(zhì)醞釀的羈絆中解脫出來，要從物質(zhì)醞釀中解脫出來，他們必須超脫自然界的三種狀態(tài)的影響，而在任何一個特定的時刻，這三者中總有一種是占有主要的地位。

其中愚昧無知是最糟糕的狀態(tài)，這種狀態(tài)的結(jié)果呈現(xiàn)出瘋狂，幻覺，妄想態(tài)度等激情狀態(tài)是比愚昧無知更好一些，它意味著重大執(zhí)著不可控制的欲念追求和緊張的努力等等特征，而善良的狀態(tài)則比其他兩個狀態(tài)會更加純潔，光輝四射。處于這種狀態(tài)的人們培育發(fā)展社會，不過他們卻受到幸福這一概念的制約，他們只會對自己的幸福感興趣，并且是以自己為中心，如果當(dāng)愚昧無知狀態(tài)以及激情狀態(tài)影響他們身心，他們就會感到非常難過以及沮喪，他們還沒有超脫這三者的影響，而人要超越以上這三種狀態(tài)，就必須要基本上堅守住善良狀態(tài)，而不是依附愚昧無知或激情狀態(tài)。