擒敵拳并不是軍體拳，二者從起源和發展以及實際應用的作用都不一樣。作為武術類發展的擒敵拳，在招式和實際應用上是以綜合訓練套路為主，該拳法一般在少林寺和武警部隊使用的比較多。擒敵拳的套路非常多，經過先后發展，已經有三次變革，每一次變革對于擒敵拳的招式和出手方式都有一定的變化。
1.擒敵拳的由來
擒敵拳的發展是從武術格斗發展而來，基本上和現代散打拳擊非常相似，但擒敵拳的招式更為靈活。對于男女通用可起到一定的防身作用，它的發展將從耐力速度以及人體力量出發，對于套路非常重視。在摔跤和技巧格斗上注重實戰性，普通繩練習會達到強身健體的效果。
2.軍體拳由來
軍體拳的起源是從現代格斗技巧方式改變而來，在軍體拳的實際應用上，要比擒敵拳更加兇狠，軍體拳主要是以奪槍摔打以及襲擊等格斗動作充滿暴力，一招制敵，能夠將對手 KO的主要作用。目前軍體拳的練習和實用都在部隊會比較多，軍體拳在經過改革之后，對于長拳和動作靈敏性非常重視，對出手動作難度降低，每一次出擊都帶有強大的爆發力。
3.拳法對比
從兩種拳法的實用性對比來看，擒敵拳更適合普通老百姓鍛煉。無論是防身還是強身健體，都可以兼顧擒敵拳，對掀腿側踹以及拉手勾拳等動作應有盡有，軍體拳對于肌肉爆發力和鞭腿等充滿攻擊性動作為主，不僅可以做到強身健體，在面對危險時能夠將對手擊敗。
4.雙重鍛煉
目前在社會中有很多機構或者是散打中心，對于軍體拳和擒拿拳都有教學計劃。無論學習哪種對于人們的身體素質和精神培養非常重要，不僅可以鍛煉人的意志，也能在身體健康方面起到重大作用，但兩種拳法都有一定的殺傷力。
