睡覺時感覺身體突然下墜是大腦皮層傳遞的感覺。睡覺時突然感覺身體下墜是一種常見的現象，很多人都有過類似的經歷。這種現象通常會在人們進入深度睡眠時出現，讓人感到非常真實，仿佛要從床上掉下去一樣。睡覺時突然感覺身體下墜的原因有很多種解釋，最被廣泛接受的理論是“快速眼動期”和“神經系統敏感化”的作用。

皮層活躍

在REM階段，人們的肌肉處于癱瘓狀態，但大腦皮層卻異常活躍，產生了大量的夢境。如果在這個時候身體稍微一動，就可能感覺身體下墜或者飄浮。隨年齡的增長，神經系統的敏感度會增加，也更容易出現這種感覺。睡覺時突然感覺身體下墜并不會對人的身體健康造成直接影響，但會影響睡眠質量。

良好作息

這種感覺讓人從睡眠中驚醒，導致難以繼續入睡。長期下去可能會導致失眠、焦慮等問題。對于一些本身就有神經系統疾病或者心理疾病的人來說，這種感覺可能會加劇他們的病情。保持規律的作息時間可以讓人的大腦和身體得到充分的休息，減少這種異常感覺的發生。過度疲勞會使大腦皮層異常活躍，增加這種感覺出現的概率。在睡覺前應該避免過度疲勞。

影響健康

焦慮、緊張等情緒會使人的神經系統處于緊張狀態，增加這種感覺的出現頻率。在睡覺前應該放松心情，避免過度焦慮。偶爾的一次有下墜感并沒有什么異常，這也是很多人在睡夢時都經歷過的感覺，不過要是經常有這種感覺還是應該去醫院做個檢查。