最近正直高考時(shí)刻，大部分考生在考試前肯定多多少少都會(huì)有緊張焦慮的情緒，但越到大型考試就越不能過(guò)于緊張，以免影響自身水平的發(fā)揮。除了現(xiàn)在的高考外，還有接下來(lái)的中考，接下來(lái)我們一起看看，考試前一天晚上禁忌有哪些。這三件事最好不要做，考試中可能出現(xiàn)一些以外狀況。

考試前一天晚上禁忌

1、不要改變飲食習(xí)慣

這是要根據(jù)自身身體狀況決定的，有些人就是比較容易拉肚子的，一旦吃一些辛辣油炸等食物，第二天就會(huì)出現(xiàn)腹痛，拉肚子的現(xiàn)象。還有就是吃的食物太雜，很可能導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。所以一般在大型考試之前，最好還是保持原有的飲食習(xí)慣，至少不會(huì)讓你在考試過(guò)程中，出現(xiàn)身體不舒服的狀況。

2、不要過(guò)度焦慮失眠

相信很多考試在面對(duì)高考第一天時(shí)，都會(huì)有失眠的情況，不論是焦慮成績(jī)還是思考未來(lái)，或是怕考砸了等等這些，這種過(guò)度緊張焦慮的情緒，如果一直去想的話，很可能就會(huì)導(dǎo)致失眠，從而第一天高考沒(méi)精神，在考場(chǎng)中犯困是最要不得的。如果因此而錯(cuò)失得分的機(jī)會(huì)，那么相當(dāng)于是自己給別人騰了位置。所以在考試中要以平常心來(lái)面對(duì)，不可過(guò)度焦慮。

3、不要穿過(guò)于顯眼的衣服

很多考生和家長(zhǎng)都認(rèn)為，考試穿一身“紅”能夠好運(yùn)連連，在外等候的家長(zhǎng)也穿著亮麗的服裝，為孩子祈求好運(yùn)。雖然家長(zhǎng)穿顯眼的衣服倒沒(méi)什么，如果考生也穿的話，那么監(jiān)考老師的注意力就全落在你身上了。想想整個(gè)考場(chǎng)就你一個(gè)穿紅衣服、綠衣服的，太過(guò)扎眼了。老師也盯著你，這樣會(huì)讓你感到非常的不自在，從而影響發(fā)揮。