含維生素C最多的水果是獼猴桃，它具有維生素C之王的稱號。獼猴桃是大家都非常熟悉的水果，口感非常的不錯，在生活中無論是老人還是小孩吃獼猴桃是非常不錯。獼猴桃的果型往往為橢圓，在早期是黃褐色，成熟以后會變成紅褐色，表面有著濃密的絨毛，但是果肉非常的美味，還有一排排黑色或者紅色的種子。

獼猴桃的營養價值

由于獼猴桃質地軟柔，口感酸甜甜，營養價值又比較豐富，非常受歡迎。認為它的味道是草莓、香蕉以及菠蘿的三種混合，里面含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類有機物，含有人體所需的多種微量元素，比如鈣、鉀、鋅、硒等等。食用方式比較簡單，將皮去掉就可以直接吃，以及榨汁、或者是制作果醬、果脯等等。

特殊的吃法

很多朋友可能不了解獼猴桃還具有抗癌的功效，作為一種抗氧化劑，能夠有效地抑制亞硝基生產，有利于抑制癌癥基因的突發，如果經常便秘的人群，也可多吃一些獼猴桃，能夠幫助消化，促進唾液、胃液等消化液的分泌。雖然具有這兩項功效，但是大家一定要正確的對待，它只是適當性的能夠起到預防的作用，并沒有治療的功效，所希望大家要理性的對待。總而言之，平時多吃一些獼猴桃是非常不錯。

正確的吃法

吃獼猴桃要掌握正確的方式，吃完獼猴桃以后不要馬上喝牛奶、或者是吃其它的食物，最好不要空腹吃獼猴桃，如果是在月經期間或者是尿頻人群以及有先兆流產行為的，以及脾胃虛寒的人群。不建議吃過多的獼猴桃，因為它的性質是屬于寒性，如果常吃燒烤的人群，可以適當的多吃一些獼猴桃。獼猴桃還具有緊致肌膚的功效。總而言之，無論是老人、小孩還是成年人，平時吃一些獼猴桃都是非常不錯。