隨著現(xiàn)代人的身高越來越高，很多家長也開始在意自己家孩子能不能擁有大長腿，尤其是那些自身身高不高的家長就怕孩子遺傳到自己的身高因素，其實(shí)影響到孩子身高的原因有很多，先天的遺傳因素只是占一方面，后天的因素也非常的重要，想要讓孩子身高長高只要做好以下這三點(diǎn)，讓孩子保持良好的生活習(xí)慣，注意日常飲食，加強(qiáng)孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉尤其是室外運(yùn)動(dòng)，就能夠讓孩子的身高輕輕松松超過家長。

1.一定要讓孩子的生活作息養(yǎng)成良好的規(guī)律，尤其是讓孩子保持充足的睡眠，孩子在進(jìn)入深度睡眠之下他的生長狀態(tài)是最快的，在睡眠的時(shí)候孩子的體內(nèi)會(huì)分泌大量的生長激素。就能夠加快孩子的骨骼生長，讓孩子去睡比較硬的床枕頭不要太高，還要讓孩子保持樂觀開朗的情緒，研究證明如果你的孩子一直處在壓力過大或者是有負(fù)面情緒的情況之下，孩子的生長發(fā)育也會(huì)呈現(xiàn)緩慢的情況，孩子能夠時(shí)刻保持愉悅的身心，非常有利于孩子的生長發(fā)育。

2.日常生活中一定要注意孩子營養(yǎng)均衡，要讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，孩子能不能長得高，完全取決于能不能夠攝入到足夠的營養(yǎng)，尤其是礦物質(zhì)，微量元素和維生素，如果你的孩子缺鈣，缺磷，很可能會(huì)導(dǎo)致骨代謝出現(xiàn)障礙，造成發(fā)育不良發(fā)育遲緩的問題，孩子在日常生活中可以多喝牛奶，多吃雞蛋，酸奶與燕麥，大豆，水果，花生，粗糧等等食物。

3.孩子除了在生活中攝入足夠的營養(yǎng)之外，還要擁有充分的日照，通過室外活動(dòng)不光能夠滿足孩子日照的需求，還能夠通過運(yùn)動(dòng)的方式去增強(qiáng)骨骼的生長，可以多做一些跳躍式的運(yùn)動(dòng)，比如說跳高，跳遠(yuǎn)，打排球，跳繩，打籃球等等，或者是單杠引體向上的動(dòng)作。