凱格爾運動也被稱之為骨盆運動，具體數字無法估量。很多女性都希望自己能夠擁有一個漂亮的身材，在生了孩子之后就會選擇各種運動來恢復自己的身體，在眾多的運動當中，凱格爾運動就是比較常見的。很多女性就經常會選擇凱格爾運動來還原自己的身材，然而曾經在1948年的時候，這也是由美國的一位醫生宣布出來。但是做凱格爾運動要選擇正確的方式，否則就會讓自己帶來很大的傷害。

凱格爾運動害了多少人

雖然美國的醫生表示凱格爾運動對人體的幫助是很大，但是在做凱博爾運動時就需要一些正確的方式，如果選擇了錯誤的方式，那么就會給自身帶來很大的傷害，有可能還會讓人痛苦終身。凱格爾運動害的人數比較多，到目前具體數目是無法估量的。因此可見凱格爾運動并不是適合所有人群，在選擇這項運動的時候，就需要針對于自身的體質，還需要選擇正確的方式。

凱格爾運動的危害

做凱格爾運動的時候就需要選擇正確的方式，有很多人就會選擇在排尿的時候做這項運動，其實這種行為是很危險的，有可能會導致骨盆的盆底肌肉變弱。在運動完之后還有可能會出現肚子疼痛以及背部疼痛等多種情況。除此之外，如果孕婦在家中自行做凱格爾運動的話，有可能會導致難產的情況出現。

凱格爾運動的作用

凱格爾運動相對來說對于女性是擁有著很大的幫助，幫助女性治療子宮脫垂。除此之外，對于男性的作用也很大，可以治療前列腺疼痛等多種疾病，經常選擇做凱格爾運動，那么就可以增強指骨的肌肉。懷孕的女性也可以也適當的做凱格爾運動來促進順產，這樣還可以保證孕婦的身體足夠健康。