女人來大姨媽了會很痛苦，因為身體難受，所以脾氣也會很暴躁；不過經期雖然讓女性痛苦，但經期排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。那么，經期吃什么排毒排污血更好呢？

女性經期時，可以吃紅糖或紅豆來幫忙排毒排污血，另外經期還可以喝姜棗紅糖水、當歸生姜紅棗茶、黑木耳紅棗飲、玫瑰花茶等，效果會更好。需要注意的是，女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，男孩們要包容。

經期排毒排污血：據了解，女性的經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，這是污血，屬于身體的廢棄物。在經期，女性身體都有各自不適，但這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食來幫助身體排毒排污血。

紅糖性溫，是生活中的常用食品，具有補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用，所以經期吃什么排毒排污血？最適合吃的是紅糖。多喝紅糖水，有助于經期女性排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。